เพาะกาย ลดน้ำหนัก > เริ่มต้น เพาะกาย และ ลดน้ำหนัก

23:28:00 Unknown 0 Comments

ขอแสดงความยินดีด้วยครับที่คุณสนใจการ ลดน้ำหนัก ด้วยการเพาะกาย ซึ่งเป็นกีฬาที่คุณสามารถเล่นได้ตลอดชีวิตของคุณเอง  เท่าที่คุณจะเคลื่อนไหวได้  เพราะ การ เพาะกาย นั้นการยกน้ำหนักนั้น  เราเลือกที่เหมาะสมกับเรา  โดยที่เราไม่บาดเจ็บได้  การเพาะกาย สามารถทำให้คุณแข็งแรงขึ้น  และทำให้มีหุ่นที่ดีขึ้นได้  โดยในปัจจุบันก็เห็นได้ชัดว่า  ดาราหรือบุคคลมีชื่อเสียงต่างๆ  ต่างก็หันมาออกกำลังกาย  รูปแบบนี้กันทั้งนั้น  แต่การที่จะ ลดน้ำหนัก หรือเล่นเพาะกายให้มีหุ่นที่ดีตามต้องการนั้น หากคุณไม่ทราบว่าจะเริ่มยังไงแล้ว  ผมขอแนะนำดังนี้